El yoga restaurativo esta recomendado para todas las personas, pero en aquellos casos en las personas están sometidas a estrés o cambios bruscos que pueden provocar en la persona perdida sueño o alteraciones tiene mas recomendación. También en personas que buscan una sesión de descanso y enfoque. Durante una clase de yoga restaurativo se utilizan múltiples accesorios, como son los bloques, mantas, cinturones, incluso sillas y paredes. Su uso es para ayudar a realizar estiramientos sin necesidad de forzar nuestro cuerpo, o simplemente para conseguir posturas cómodas, lo que nos facilitará llegar a un estado mayor de relajación. https://youtu.be/TcNiZ8m9vMQ